Relaxar é preciso!!!

@psicologodoesporte.paulopenha Em qualquer atividade em que uma pessoa está inserida para que ela seja produtiva, ela precisa estar com todas as peças da sua vida em equilíbrio, mas algo que tem sido muito negligenciado na nossa sociedade atual é o momento da pausa para relaxar, e no esporte funciona da mesma forma. Sem momentos adequados […]

Dormir para Vencer

@psicologodoesporte.paulopenha É isso mesmo, o sono, isso é dormir, é um dos caminhos, um dos requisitos essenciais  para se ter sucesso no esporte e vencer os desafios do dia-a-dia.  O sono é um tema muitas vezes negligenciado no contexto esportivo, visto parecer algo secundário, mas não é bem assim, ele se mostra de grande relevância […]

Superando uma Lesão

@psicologodoesporte.paulopenha O tema de hoje é sobre o trauma no esporte, a algum tempo atrás eu estive em um congresso de traumatologia esportiva palestrando justamente sobre o medo do retorno ao esporte.  O atleta que está em um desenvolvimento ascendente em sua carreira e por algum motivo em um treino ou competição acaba sofrendo algum […]